Agenda

Op deze dagen vind je me hier op de mat

Ik verwelkom je graag op de mat. Hier vind je mijn weekrooster met de verschillende vaste lessen die ik op dit moment geef.

Met zwangeren en nieuwe mama’s als doelgroep heb je als vanzelf dat dames komen en gaan. Soms zijn de groepen groot, soms zijn de groepen klein. Wensen voor tijdstippen en dagdelen wisselen soms. Om die reden hou ik ieder kwartaal mijn rooster onder de loep. Heb je een verzoekje voor een groepsles op een andere dag of dagdeel? Laat het me weten. Wie weet is er meer interesse en past het op het rooster.

Doe je mee?

  • Eerste keer? Lees hier hoe dat in zijn werk gaat.
  • Heb je al een strippenkaart? Schrijf je in voor je yoga of pilatesles naar keuze via Trainin.
  • Wil je een Mama & Baby les volgen? Lees hier meer over hoe je deze ‘on demand’ les kan inplannen.
  • Voor de lessen die ik geef bij Stroom yoga gaat de aanschaf van lescredits en aanmelden via het systeem van die studio. Zie hiervoor de link hieronder.
  • Voor de pilates lessen bij Hello Body wordt met vaste groepen gewerkt. Wil je graag instromen? Zie hiervoor de link hieronder.
DagGeel Geluk lessenLessen via andere studio’s
Maandag18.30 – 19.45 Zwangerschapsyogilates
20.00 – 21.15 Mama Yogilates level 3
Spitaalstraat 51a
Hello Body (50% van de lessen)
09.00 – 10.00 – pilates mat 2
10.30 – 11.30 – pilates mat 2
Nieuwstad 89

Dinsdag18.30 – 19.45 Yogilates – Level 2 & 3
20.00 – 21.15 Postnatale Yogilates level 1 & 2
Spitaalstraat 51a
Stroom Yoga
08.45-09.45 – Pilates
Spitaalstraat 49
Woensdag
Donderdag19.30 – 20.45 Zwangerschapsyoga
Spitaalstraat 51a
Vrijdag
Zaterdag09.00 – 10.15 – Postnatale Yogilates – level 2
10.30 – 11.45 – Postnatale Yogilates – level 1
Spitaalstraat 51a

Specials & Workshops

  • Rust & Ruimte voor Mama

    Vrijdagmiddag 23 oktober 15.00 – 17.00 geef ik weer een Rust & Ruimte voor mama’s. Een les vol zelf-massage, rustige stretches en lange restorative yoga houdingen om echt even in alle hecktiek van het moederschap te kunnen landen in je eigen lijf. Te volgen met 2 reguliere lescredits of een losse Rust & Ruimte credit.

  • Rust & Ruimte voor vrouwen

    Zaterdagmiddag 21 november 14.00 – 16.00 geef ik weer een Rust & Ruimte voor vrouwen. Een les vol zelf-massage, rustige stretches en lange restorative yoga houdingen om echt even in alle hecktiek van het leven te kunnen landen in je eigen lijf. Te volgen met 2 reguliere lescredits of een losse Rust & Ruimte credit.

  • Rust & Ruimte voor Mama

    Zaterdagmiddag 19 december van 13.00 – 15.00 geef ik weer een Rust & Ruimte voor mama’s. Een les vol zelf-massage, rustige stretches en lange restorative yoga houdingen om echt even in alle hecktiek van het moederschap te kunnen landen in je eigen lijf. Te volgen met 2 reguliere lescredits of een losse Rust & Ruimte credit.

  • Restorative XL

    Op zaterdagmiddag 19 december van 16.00 – 18.00 geef ik een Restorative XL les bij Stroom Yoga. Toegankelijk voor iedereen. Even 2 uur om in de december hecktiek te vertragen, verzachten en te voelen. In de les werken we met houdingen waarbij we het lichaam volledig ondersteunen met kussens, dekens en andere props, zodat je meer in je lijf kunt zakken — zonder iets te hoeven ‘doen’. Naast de houdingen is er ruimte voor ademtechnieken, zachte stretches, meditatie en zelfmassage.

Vrije dagen
Heart-empty Heart-empty

In het komend kwartaal geef ik geen les op
– maandag 26 oktober
– dinsdag 3 t/m zaterdag 7 november
– zaterdag 28 november
– zondag 20 december start mijn winterslaap