Kraamtijd behandelingen

Kraamtijdbehandelingen aan huis

Wanneer je net mama bent geworden is er veel in je leven en je lijf in beweging. Het kan dan heel fijn zijn voor je eigen herstel om een moment te nemen voor ontspanning, bijvoorbeeld met een kalmerende ayurvedische kraammassage.

Omdat ik op het moment geen auto tot mijn beschikking heb, kom ik graag met mijn bakfiets richting je huis. Woon je verder van Zutphen? Neem even contact om te kijken wat de mogelijkheden zijn.

Kraamtijdbehandelingen kunnen gecombineerd worden met prive postnatale yoga in een sessie of in een pakket. Dan leer ik je o.a. hoe je kunt voelen hoe het staat met je rechte buikspieren en eventuele diastase. Waarna je passende oefeningen krijgt om je lichaam te helpen herstellen en spanning te verzachten.

Aryuvedische kraammassage: liefde voor je lijf

Laat je koesteren in de kraamtijd met deze kalmerende aryuvedische kraammassage en kom lichamelijk en geestelijk tot rust. De massage is een volledige zachte lichaamsmassage met veel warme sesamolie (evt. met speciale kruiden) om je weefsels te voeden. Met lange strijkende bewegingen krijgt vanaf je hoofd tot je tenen, ieder plekje liefdevolle aandacht. De behandeling begint zittend met een voetenbad met magnesium en daarna mag je heerlijk op de tafel komen liggen waarin er in verschillende liggende houdingen het gehele lichaam wordt gemasseerd. Verder wordt een door jou gekozen marma olie aangebracht op enkele belangrijke punten van je lichaam.

Wanneer? Vanaf enkele dagen na de bevalling tot enkele maanden erna. De behandeling wordt van oorsprong vooral tijdens de sutika kala gegeven: de eerste 42 dagen (6 weken) na de geboorte.
Hoe vaak? 1 behandeling kan al heel fijn zijn, maar wanneer je in de gelegenheid bent, adviseer ik een minimum van 3 behandelingen. Bij vervolg behandelingen zie ik dat mama’s vaak steeds beter kunnen zakken in hun lijf. In India ontvangen sommige mama’s dagelijks een behandeling tijdens sutika kala. dus wat dat betreft is er geen maximum aantal te noemen.
Duur: de massage zelf duurt circa 100 minuten. Ontvang je de behandeling als onderdeel van 1 van mijn pakketten ben ik circa 3 uur bij je thuis aanwezig.

Kraamkost: opbouwen van binnenuit

Voor het herstel van je lichaam heb je de juiste bouwstenen nodig. Omdat je spijsvertering weer langzaam op gang moet komen is het belangrijk dat wat je eet makkelijk te verteren & voedzaam is. Wanneer je wilt, kan ik je hiermee helpen door voor of na de behandeling een maaltijd of voedende snacks te verzorgen.

Wanneer je agni (verteringsvuur) sterker wordt kan je stapje voor stapje terugkeren naar je normale eetpatroon. Echter blijft het belangrijk om de juiste voedingstoffen tot je te nemen zolang je lichaam bezig is met herstellen. Wanneer je borstvoeding geeft is dit extra belangrijk. De voedingstoffen zijn dan niet alleen voor jou, maar vormen ook de bouwstoffen waarmee je kleintje zich verder ontwikkelt.

Wanneer?

Voor de bevalling ter voorbereiding op je 4e trimester. Dit een keer een Kraamkookclubje met vb. vriendinnen doen om zo je vriezer te vullen voor wanneer de kleine er is? Neem contact op voor de mogelijkheden.
Na de bevalling

Buikbinden: steuntje in de rug

Er zijn veel verschillende methodes & tradities van buikbinden. Tot in de jaren 70 werd er in Nederland veel gebruik gemaakt van het sluitlaken. Afhankelijk van het soort wordt buikbinden onder andere toegepast om:

– Letterlijk een steuntje in je rug te geven
– Het bekken en spieren bijeen te brengen en stabiliseren
– Ondersteunen bij het afdrijven van vocht
– Warme & liefdevolle omhulling van het buikgebied

Ik heb in mijn assortiment onder andere sluitlakens, Benkung bellybinds, tubigrib en velcro buikbanden. Het is mogelijk om voor de bevalling al uitleg krijgen over de verschillende opties dit doe ik o.a. eens in de zoveel tijd na afloop van mijn zwangerschapsyogalessen of we kijken na je bevalling wat voor jou het fijnste werkt.

Buikbinden kan in overleg met of zonder kruiden / oliecompressen voor extra verzorging van je buik.

Wanneer? Eerste dagen en weken na de bevalling afhankelijk van het type buikbinden.
Hoe vaak? Wanneer je het buikbinden inzet voor fysieke ondersteuning & herstel draag je het vaak enkele uren op een dag of nacht en bouw je dit langzaam af over een periode van een paar weken. Om die reden is het dan fijn dat je een methode kiest die bij jouw past en je ook zelf zonder mijn hulp kunt toepassen.

Zitbaden

Een zitbad met kruiden ter ondersteuning van het herstel van o.a. je perineum.

Meer informatie volgt

Yoni Steam

Wanneer? Ik geef zelf alleen yoni steams wanneer je gestopt bent met bloeden na de bevalling. Voor die periode iets doen voor je perineum? Een compres of een zitbad kan een fijn alternatief zijn.

Meer informatie volgt.

Sluitingsceremonie

Het rebozo sluitingsritueel heeft zijn oorsprong in Mexico. Met behulp van rebozo’s: lange geweven doeken worden

Wanneer? Een sluitingsceremonie kan in principe op elk moment, maar kan extra fijn zijn als transitie en ter afsluiting van een periode. Denk bijvoorbeeld aan de kraamtijd, de borstvoedingsperiode, de eerste 1000 dagen van je kindje of nog jaren later wanneer je het gevoel dat er iets (energetisch of spiritueel) afgesloten mag worden.

Met wie? Ik vind de ceremonie zelf het fijnst om met 2 personen te geven. Er zijn in de omgeving van Zutphen diverse pracht & krachtvrouwen die dit ritueel aanbieden met wie ik graag samenwerk waaronder Christine Derksen en Marjan de Jong.

Kraamtijdbehandelingen aan huis

Contact

Pagina’s

Categorieën