Over Nadine

U bevindt zich hier: / Over Nadine

Mijn naam is Nadine, pilates & yogadocent (Yin, Restorative, Zwangerschap, Postnataal en Babyyoga), masseur, mama van 2 jongens (2017 & 2020), groot liefhebber van het ondersteunen van vrouwen tijdens de 4 trimesters van hun zwangerschap en eeuwige leerling van het leven. Samen met mijn mannen woon ik sinds 2019 in Zutphen. Daarvoor woonde en werkte ik in Utrecht. Ooit ben ik begonnen met yoga om zelf meer ademruimte te krijgen naast mijn werk als producent in de culturele sector. Productiewerk doe ik al lang niet meer, maar met yoga ben ik nooit gestopt. Ik werd yin yoga docente en gaf ook restorative yoga. Na de geboorte van mijn eerste zoon specialiseerde ik me bij Birthlight in zwangerschapsyoga. Tijdens mijn zwangerschap had ik gemerkt dat collega’s in reguliere lessen soms wat zenuwachtig werden van zo’n buik in de yogales en ikzelf eigenlijk ook nog weinig kennis en kunde had. Inmiddels ben ik gecertifieerd Birthlight docent voor zwangerschap, postnataal en baby yoga en heb ik al honderden vrouwen mogen ondersteunen in deze bijzondere periode van hun leven.

In 2022 zette ik mijn eerste stappen als holistisch postpartum behandelaar. Nog altijd ontzettend dankbaar dat ik deze stappen mocht zetten, ondersteund door Marjan de Jong van Omarm de Kraamtijd die na de geboorte van mijn tweede zoon meermaals bij ons aan huis kwam als mijn postpartum doula. Vanaf 2023 kan je bij mij ook terecht voor een fijne massage op het warmwaterkussen die ook geschikt is voor zwangeren.

Wat mij kenmerkt als yogadocente

Mijn leerlingen beschrijven mij vaak als een docente met oog voor detail en verschillende individuele behoeften en waarderen mijn humor en zorgzaamheid.

Ik geef in mijn lessen vaak aan dat docenten een beetje als chocolade zijn. Er zijn verschillende smaken in, ook wanneer ze eenzelfde yogavorm geven. Misschien ben jij opzoek naar witte chocolade met framboos en ben ik juist butterscotch. Of wellicht ben jij meer fan van nootjes of koekjes. Weet dan dat er altijd meer te vinden is qua beweging en ondersteuning rondom de 4 trimesters van je zwangerschap. Wees niet bang om op zoek te gaan naar die vorm en die persoon die helemaal bij jou en jouw behoeftes past. Het is een van de eerste mooie oefeningen in afstemmen op je eigen gevoel en dat gevoel te eren door er naar te handelen.

Zelf ervaren hoe ik ben als docente? Je kunt altijd terecht voor een proefles voor gereduceerd tarief om kennis te maken met mij en de specifieke yogavorm om te voelen of het iets voor je is.

During our lessons you always compared Yoga teachers to taste in chocolate and I just wanted to let you know that you are my tripple chocolate with cream and sprinkles teacher :D. I am so thankful for the weekly moments were I could get out of my head and connect with my body and my baby. It gave me so much peace.

Wat een fijn moment voor jezelf: zwangerschapsyoga en postnatale yoga bij Nadine! Ik raad het echt aan om dat moment aan jezelf te gunnen. Wennen aan je veranderende lijf en hormonen. Nadine geeft heel fijn les door echt iedereen in te laten “checken”. Ze neemt de tijd en alle rust en heeft daarbij alle aandacht voor alle dames. Tijdens de les geeft ze super praktische tips.

Ik heb lessen bij Nadine live gevolgd tijdens mijn zwangerschap van mijn dochter (2019) en ook nu tijdens de zwangerschap van mijn zoon. Op het moment dat duidelijk werd dat mijn zoon via een keizersnede geboren zou worden heb ik dit ook gedeeld in de les. Nadine ging hier heel fijn mee om en gaf hier ook ruimte voor. (Belangrijk, vind ik, omdat toch vaak alles zo gefocused is op de natuurlijke bevalling). Ook toen ik emotioneel werd vanwege het feit dat ik mijn dochter enkele weken niet mocht tillen, kwam Nadine met super fijne tips en trucs om praktisch hier mee om te kunnen gaan. Fijn! Bij de postnatale yoga heb ik naast fijne oefeningen om langzaam je core weer te versterken, ook van Nadine hele fijne tips gekregen voor het masseren van het litteken.

Heel erg bedankt Nadine!

 

Opleidingen

Hoe meer ik leer, hoe meer ik me bewust wordt van alles dat ik nog niet weet. Ik geloof daarom ook in een leven lang leren en verder ontwikkelen. Kennis en kunde verdiepen en verbreden. Vanuit mijn hoofd in mijn hart en lijf laten zakken zodat ik met nog meer bezieling kan delen in mijn lessen. Ik liet me de afgelopen periode onder andere inspireren door:

Trainingen

  • STOTT Pilates – Intensive Reformer – K’dans (2025)
  • Suksha Marma therapy for the childbearing years – Marjan de Jong en Eni Zenatti (2025)     via Omarm de Kraamtijd
  • STOTT Pilates – Intensive Mat-Plus – K’dans (2025)
  • Birthlight Nurturing Baby Massage – Emma Philip (2024) live online
  • Zwangerschapsmassage op het warmwaterkussen – Danielle van Grieken (2023) Studio Vandaan
  • Holistisch Postpartum Behandelaar – Marjan de Jong (2022) via Omarm de Kraamtijd
  • Birthlight Baby Yoga – Bryony Vickers (2021) live online
  • Birthlight Toddler Yoga – Bryony Vickers (2020) via Birthlight Germany*
  • Birthlight Postnatal teacher training – Kirsteen Ruffel (2019) via Yoga Moves
  • Yin Yoga and Energy (50hr) – Alison Melvin (2018) via de Nieuwe Yogaschool
  • Birthlight Perinatal teacher training – Kirsteen Ruffel (2018-2019) via Yoga Moves
  • Finding Silence – Restorative Yoga Teacher Training – Lizzie Lasater (2018) via Yoga Moves
  • Sharing Silence – Restorative Yoga Teacher Training – Lizzie Lasater (2018) via Yoga Moves
  • Yin Yoga basisopleiding (200hr) – Skadi van Paasschen (2017) via de Nieuwe Yogaschool

CPD’s (Birthlight), CEC (STOTT) and Workshops

  • CEC: Prenatal Matwork with Stability BallTM & Flex-Band – Leonieke Albreghs (2025)
  • CEC: Post-Natal Pilates – Leonieke Albreghs (2025)
  • Feminine Massage dag – Gronding – Janneke Robers & Richelle van Gerwen (2024)
  • CPD: Yoga for Breast Health – Francoise Freeman & Liese van Dam (2023)
  • C-section Scar Online Masterclass – Sanya van de Keizersnedeclub (2023)
  • CPD: Teaching themed Baby Yoga Workshops – Amelie Cresswell (2023)
  • CPD: All about the Pelvic Floor – Kirsten Ruffel (2023)
  • CPD: Cesarean scar healing – Kirsten Ruffel (2023)
  • CPD: Perinatal Mental Health – Francoise Freeman (uit 2022, gevolgd in 2023)
  • CPD: Postnatal Support from an Ayurvedic Perspective – Liese van Dam (2022)
  • CPD: Menstrual Support from an Ayurvedic Perspective – Liese van Dam (2022)
  • Rebozo retraite: rebozo sluitingsritueel – Christine Derksen (2022) via de Geboortenis
  • The Art of Birth – Naoli Vinaver (2022) via de Geboortenis
  • CPD: Cesarean scar healing – Francoise Freeman (2021)
  • CPD: Postnatal Twists & Balances – Kirsteen Ruffel (2021)
  • Psoas During Pregnancy, Birth & Postpartum – Liz Koch – Core Awareness (2019)
  • CPD: Repair and prevention of Diastase Recti – Kirsteen Ruffel (2019)
  • Yin Yoga with Balls – Jasmijn Koelink (2017)