Mama & baby yoga
Een fijn moment samen met je kleintje. De les zit vol leuke liedjes, speelse massages en vrolijke versjes. De les is een combinatie van massage en yoga voor en met je kleintje. Zo ondersteunen we o.a. zijn of haar spijsvertering, helpen we het lichaamsbewustzijn verder te ontwikkelen en versterken en stretchen we bepaalde lichaamsdelen. Daarnaast is er ook aandacht voor het helpen herstellen en versterken van jouw eigen lichaam en stretchen we die delen van je lichaam die snel vast kunnen komen te zitten door al het voeden en dragen van je baby.
Wanneer je kleintje behoefte heeft aan wat te drinken, een schone luier of een knuffel is daar natuurlijk alle tijd en ruimte voor.
Yoga ervaring niet vereist. Ook geschikt na een keizersnede.
LET OP: is je kleintje ziek of in de 3 dagen voorafgaand aan de les gevaccineerd? Dan is de les niet geschikt.
On Demand
De afgelopen jaren is gebleken dat het onmogelijk is om het ultieme moment in de week te vinden voor de Mama & Baby yoga lessen. Mama’s gaan na hun verlof weer aan het werk, schema’s van voeden en slapen wisselen sterk. Om meer mama’s & baby’s de kans te geven om les te volgen, heb ik daarom geen vast moment meer voor de Mama & Baby yoga lessen, maar geef ik de lessen op aanvraag.
Hoe gaat het in zijn werk?
– Reserveren kan met een reguliere lescredit.
– Samen met minimaal een mede mama kijk je wanneer jullie les zouden willen volgen. Je kunt in de Massage & Prive sessies agenda kijken of ik plek heb op het gewenste moment. Je kunt dan direct een Rups (vanaf 6 weken) of Vlinder (voor baby’s die mobiel zijn) mama & baby yoga sessie inboeken in Supersaas. Ken jezelf geen andere mama’s die bij Geel Geluk lessen volgen? Er is een Rups en een Vlinder Whats app groep waarbinnen je samen een moment kunt afspreken.
– Reserveren mag vanaf 1 week voorafgaand aan het gewenste moment.
– Annuleren kan tot 24 uur voorafgaand aan het begin van de les. Daarna vervalt je credit.
Een baby staat nooit op zichzelf. Er is altijd een baby en iemand die voor de baby zorgt. Baby yoga kan ontzettend fijn zijn om samen te doen met je baby om vorm te geven aan de momenten die je samen bent. Het is een moment van verbinding, speelsheid, plezier en ontspanning. Of dit nu is in de vorm van het volgen van een hele les of als los moment tijdens het verschonen, verzorgen of dragen van je kindje gedurende de dag.
Met babyyoga help je je kindje zijn of haar lichaam te ontdekken en te ontwikkelen in een veilige setting met een vertrouwd persoon. Er zijn o.a. oefeningen ter ondersteuning van het verteringsstelsel, het vergroten van het lichaamsbewustzijn, het versterken en stretchen van bepaalde lichaamsdelen, het stimuleren van de motorische ontwikkeling en het vestibulair systeem.
Bepaalde zaken die we stimuleren met oefeningen uit de babyyoga zoals Cross Patterning (waarbij verbindingen worden gemaakt tussen de linker- en de rechterhersenhelft) zijn niet alleen nodig voor bepaalde motorische ontwikkelingen zoals kruipen en lopen, maar uiteindelijk ook noodzakelijk voor goed leren lezen en schrijven.
De vrolijke liedjes en speelse rijmpjes uit de lessen dragen daarnaast bij aan de taalontwikkeling van je kindje.
Mini & Me Online yogacursus
Liever in je eigen tijd en ruimte met je kleintje op yoga avontuur? Misschien is mijn online yogacursus Mini & me dan iets voor jullie. Deze cursus maakte ik samen met hulp van mijn 2 zoontjes en een goede vriendin en haar kleintje.
De oefeningen in de cursus zijn gebaseerd op Birthlight Baby yoga en geschikt vanaf 12 weken tot en met het moment dat je kleintje kan lopen.